암시카드모음

Fasting sleep heals me

관리자
2019.02.19 17:55 597 19

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Fasting sleep heals me 




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공복수면이 나를 치유한다








아래댓글에 


'나는 오늘 __시이후 단식한다'

'나는 저녁에 배고플때 _____를 하면 편해진다.'


의 내용을 채워서 적어주시면 

효과좋은 자기암시훈련이 됩니다


배고플 때 편해지는 

자기만의 아이디어를 기록해주세요!^^


예)독서를 하면

산책을 하면

생강차를 마시면

따뜻한 두유를 마시면

미래 내모습에 대한 글을 쓰면

노래하고 춤추면

온몸 두드리기를 하면

족욕을 하면

영화를 보고 일찍자면...등등


적절하고 지혜로운 전략과 

그 전략을 실천할 의지가 있다면

다이어트는 그다지 어렵지 않습니다



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댓글 19
호니
2019.02.20 10:32
나는 오늘 6시30분 이후 단식한다
호니
2019.02.20 10:32
나는 저녁에 배고플 때 스트레칭을 하면 편해진다
관리자
2019.02.20 10:34
나는 오늘 5시이후단식 한다

나는 배고플때 따뜻한 물을 마시면 편해진다!
날씬맘
2019.02.20 10:39
나는 오늘 4시이후 단식한다.
빨간돼지
2019.02.20 11:54
나는 오늘4시이후 단식한다
나는 저녁에 배고플때 우유를 마시면 편해진다
권영옥
2019.02.21 14:23
나는 오늘  7시 이후 단식한다
렙뽄중전
2019.04.21 07:12
나는 오늘 5시 이후 단식한다
비상하리
2019.04.21 07:56
나는 오늘 7시이후 단식한다
천사의 영혼
2019.05.31 00:44
나는 저녁에 배고플 때 온몸에 마사지를 하면 편해진다
상큼 김성희
2019.07.12 11:11
저녁 7시 단식하고  점심 소식  운동  달리기 20분
이정애
2019.07.12 11:17
나는 8시 단식 배고플때 물을 마신다
jak
2019.07.12 11:33
나는 오늘 6시이후단식한다
나는 저녁에 배고플때 물 마시면 편해진다
관리자
2019.07.12 12:10
2시반이후 단식!!
슈리
2019.07.15 11:37
난 7시반부터 단식한다
배고플때 따뜻한 차를 마시면 편안해진다
비상하리
2019.07.15 12:04
나는 오늘 7시이후 단식한다♡
비상하리
2019.07.15 12:05
나는 저녁에 배고플 때 막춤 추면서 노래하면 편해진다.
슈리
2019.08.02 11:05
나는 오늘6시이후에 단식한다
나는 저녁에 배고플때 물을 마시면 편해진다.
비상하리
2019.08.03 05:06
나는 저녁에 배고플 때 따뜻한 물을 마시며 노래 흥얼거리기를 하면 편해진다♡
관리자
2019.08.07 11:03
나는 오늘 5시이후단식 한다

나는 따뜻한 차를 마시면 편해진다

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