건강 필수정보

잠재의식-첫번째

관리자
2019.04.14 07:32 528 4

본문

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구스도 후토시

(일본아마존 1위작가)


무의식을 의식화하지 않으면

무의식이 우리삶의 방향을 결정하게 되는데 

우리는 바로 이것을 두고 운명이라고 부른다

-카를 구스타프 융


●너무 노력하지 말것. 노력은 무의식을 방해한다

당신을 괴롭히는 고민은 무의식이 해결해 준다


●지금까지 노력해도 안된이유는 

노력이 부족했기때문이 아니라

방향이 잘못되었기 때문이다


(노력도 중요하지만 

먼저 무의식의 힘을 활용하는 법을 배우자)


●꾸준히 자기계발서를 읽고 강연을 들어도 

변하지않는 이유는 사물을 보는 방식만 변했기때문이다

몸이 변화에 익숙해지는 시간이 필요하다



●생각하기보다 먼저 자신감을 느껴라


자신감을 깨워야 무의식의 힘을 쓸 수 있다


우리모두는 자신도 모르는 가능성을 가지고 있다

그러니 자신감을 가져라


=>거울을 보고 입꼬리를 올리고 

양손으로 화이팅포즈를 취하라. 


그리고 자신이 자신있는 것을 떠올려라

(7일간 거울을 볼 때마다 이 포즈를 취할것)


●할 수 있다고 믿는것도 능력이다

왜 꿈과 목표에 대해 불안을 느끼는가?

정말 이루어질까? 라며 머리로 생각하기 때문이다


=>아무리 고민해도 될지 안될지는 해봐야 알 수 있다


●생각만하고 행동하지 않는 이유

1.'하지만...'이라는 생각의 함정에 빠져있다

2.습관적으로 사고패턴이 정해져있다


♤소원을 이루어주는 역발상법♤

'☆☆☆가 하고 싶다

하지만 ♧♧♧가 부족하다'

=>'♧♧♧가 부족하다. 하지만 ☆☆☆를 할 수 있다'


말하는 순서를 바꾸면 인생이 바뀐다


●감정은 만들어진 습관이다

걱정 불안 두려움도 습관이다

반대로 무엇을 보든 행복하다고 생각하는 습관을 들여라


●우리가 할 수 있는 일은 

눈앞에 벌어지고 있는 일에 대해

좋다 나쁘다처럼 감정을 '선택'하는 일뿐이다


이왕이면 좋은 사고, 좋은 말, 좋은 습관을 선택하라


●지금부터 행복할것

만약 지금을 살 수 있다면

과거의 후회나 미래의 불안은 사라진다


●무의식은 지금까지와 다른 사고방식이 들어오면

위화감은 느낀다 

하지만 작은생각 작은 행동의 변화는 

무의식에 신선한 자극이 된다


●몸을 돌보면 마음도 좋아진다

불안할 때는 엄지손가락을 20초간 주무르고

엄지발가락에 꽉하고 힘을 넣어보자


●우리는 늘 착각속에 살고 있다

-옳고 그른건 없다 입장이 다를 뿐이다

-선입관에 사로잡히면 시야가 좁아진다

-의심하면 모든게 수상하게 보인다


=>긍정적인 착각은 새로운 가능성을 만든다


♤함부로 재단하지 않는 방법♤


사물이나 타인이나 어떤 일을 판단할 때

옳고 그름이라는 이분법적 사고가 작용한다면

"재단하지 말자" 라고 말한다

말하기 어려울때는 속으로 되뇌인다


●어떤 일을 만났을때 긴장하는 이유는

'이건 좋은걸까? 나쁜걸까?'를 생각하기 때문이고

나쁜것이라고 판단되면 괴로워진다


'이건 필요한걸까? 필요없는걸까?' 로 

자신에게 물어보라 

그러면 자연스럽게 해답이 나올것이다


●인생에 정해진 답은 없다

왜 우리는 정답은 하나밖에 없다는 

착각에 빠져있을까?

그 이유는 정답을 찾도록 유도하는 학교 교육때문이다


기본을 갖추고 자신의 길을 찾아라


●자신의 꿈과 목표를 향해 나아가라


과거의 경험을 통해서만 판단하면 

서성이다 포기할 수 있다


당신이 하고 싶은 일은 

과거의 연장선상에 있는게 아니라 

미래의 가능성속에 있다


그리고 그 가능성은 하나가 아니다


그러니 겁먹지말고 

원하는 결과에 의식을 집중하라


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무의식을 다스리면 꿈과 목표를 이룰 수 있다







 결론 

자신의 가능성을 믿고 

긴장을 풀고

행복을 느끼고

몸을 일깨우고

현재에 집중하고

작은 행동습관을 들이는 것이 

무의식을 지배하는 방법이다



댓글 4
빨간돼지
2019.02.14 15:49
이건 필요한걸까? 필요없는 걸까,
관리자
2019.02.14 10:55
<무의식의 주인이 되는 법>

생활단식과 생활명상으로 의식의 힘을 빼고
몸과 마음의 독을 뺀다

2.자신을 믿고 자신의 길(꿈과 목표)을 찾는다

3.구체적인 계획을 세우고 하루하루 실천한다

4.심상화 훈련과 자기암시 훈련으로 건강한 미래이미지를 잠재의식에 반복해서 심는다

5.일상에서 감동을 찾고 행복감을 자주 느끼며
모든것에 감사한다
비상하리
2019.02.15 10:09
생활단식과 생활명상으로 의식의 힘을 빼고 몸과 마음의 독을 뺀다
빨간돼지
2019.02.16 10:37
너무 노력하지 말것. 노력은 무의식을 방해한다..

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