건강 필수정보

3초-첫번째

관리자
2019.04.14 07:41 432 4

본문

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레스 패로트 박사

(베스트셀러 작가 겸 강연자)


●3초면 나를 무기력하게 만드는 

파괴적인 첫충동을 

창조적인 충동으로 바꾸기에 충분한 시간이다


●대부분은 파괴적인 첫번째 충동을 

자연스럽게 받아들이며

인생을 꽃피우지 못하고 있다


●최선을 다하는 태도와 

포기하는 태도를 가르는건 3초다

이 짧은 시간이 엄청나게 큰 차이를 만든다


♤백해무익한 6가지 본능적 충동♤


1.해보기도 전에 포기하려는 충동


●'내 힘으로는 어쩔 수 없어'(파괴충동)

=>다 할 수는 없지만 뭔가는 할 수 있어!(창조충동)


예)인쇄소에 책을 넘겨서 

수정하기엔 ‘이미 늦었다’고 말하는 직원과 

인쇄소에 전화해서 

작업전 수정가능한지 바로 확인하는 

직원중 어느쪽에 속하는가?


●3초면 강자로 변신할 수 있다


◇학습된 무력감◇

-심리학자 셀리그먼의 실험 


특정한 소리를 들려주고 

약한충격을 반복해서 들려주기

=>개들중 3분의 2가 

불쾌한 자극을 피할 생각조차 하지 않았다


●학습된 무력감은 포기하는 반응이다

뭘해도 소용없다는 믿음이 바탕이 된다


<3초 만에 강자로 변신하기>


-문제의 원인을 '모르겠다' 고 말하기 전에 

문제의 원인을 '알아보겠다'고 말하라


-관심을 주는만큼 관심을 받는다


'사람들은 당신이 자신에게 

얼마나 관심이 있는지 알기전에

당신이 얼마나 아는지에 관심이 없다'


-낙관론을 무기처럼 휘둘러라


-노인 천명대상 10년 연구

낙관론자들의 사망할 확율이 다른 참가자에 비해

55%낮게나옴


낙관적 판매자는 안팔려도 포기하지않으며

비관적 판매자는 구매거절에 쉽게 포기한다


2.도전을 피하려는 충동


예)보고서를 3일안에 제출하라는 사장의 요구에

불가능하다고 말하는 직원과

'장담은 못하겠지만 한번 해볼께요' 라고 말하는 직원중

사장은 누구를 신뢰하겠는가?


●너무 엄청나서 시도조차 할 수 없어

(파괴충동)

=>일어나서 전력을 다해 시도해보겠어!

(창조충동)


●도전은 입에 선물을 물고있는 용이다

이 용을 길들이면 선물은 당신의 것이다

-노엘라 에반스


●도전을 받아들이면

=>더 멀리 갈 수 있다

=>기쁨이 배가 된다

=>점점 강해진다

그러니 문제를 기회로 바꾸어라


●도전정신을 기르는 세가지 행동단계


1)도전을 받아들일 기회를 놓치지마라

2)비판을 이겨내거나 무시하는 능력을 길러라

3)솔직한 피드백을 해 줄 사람을 곁에 두어라


'계속 도전하라

죽지않는다면 계속 강해질것이다'-니체


3.현재에 만족하려는 충동


●3초면 열정에 불을 지필 수 있다


●그냥 되는대로 살지 뭐.(포기충동)

=>반드시 내 꿈을 이룰거야(창조충동)


●열정은 

우선순위를 올바로 정렬시킨다

끈기를 솟구치게 만든다

비전에서 출발한다


(비전=>

라이트 형제는 

'언젠가 사람들이 하늘을 날아다닐것이다' 라고 말했다

핸리포드는 

'언젠가 모든 가정이 자동차를 사게될것이다'

라고 말했다)


●비전은 열정을 낳는 미래의 그림이다

좋은 정보로 무장하면 

비전을 효과적으로 전달할 수 있다


'위대한 열정만이 

영혼을 위대한 수준으로 끌어올릴 수 있다'

-데니스 디드로



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3초면 충분히 

올바른 충동을 선택할 수 있다






댓글 4
관리자
2019.02.05 07:24
바른선택은 3초면 충분하다
알즤
2019.02.05 15:45
바른선택은 3초면 충분하다.


새해 복 많이 받으세요  좋은정보들 잘
보고 있습니다..^^ 감사합니다.
관리자
2019.02.05 17:22
@알즤 - 감사합니다 ~!건강한 한 해 되세요!!
에이스
2019.02.07 15:20
3초면 충분히
올바른 충동을 선택할 수 있다

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