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면역의 힘

관리자
2019.01.03 07:05 947 5

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면역의 힘 


-아보도오루.오니키 유타카


질병의 원인은 그릇된 생활방식이며 두가지로 나뉜다

*교감신경 긴장-과도한 긴장과 마음의 번뇌

*부교감신경 과잉-과식과 안락한 생활방식


●건강해지려면 적당히 먹고 적당히 일하고 

적당히 운동하고 일찍자고 일찍 일어나면 된다


●약을 오래복용하면 자율신경이 망가진다


●사람은 밤 9시이후로는 위가 움직이지 않는다


그래서 밤에 먹은 음식은 아침까지 남게된다

저녁을 가볍게 일찍 먹으면 건강해지고 날씬해진다


염분양과 수분양은 개인마다 다르다


육체노동을 하는 사람은 발산을 많이하므로 

염분과 수분을 많이 섭취해야하고 

움직임이 적은 사람은 염분수분을 줄여야한다


정신노동만 하는 현대인이

염분을 줄이고 수분을 늘리면 부교감신경과잉으로

활력이 상실되는 무기력증에 빠지게 된다


격렬한 운동을 고집하지마라


스포츠강사도 암에 종종 걸린다

교감신경과 부교감신경의 균형(활동과 휴식의 균형)이 

건강의 핵심인데 하루종일 몸을 혹사시키면

교감신경이 긴장되어 병에 걸린다


●항상 웃는게 직업인 사람, 게으른 사람은

부교감신경이 항진되어 

무기력 우울증 알레르기 질환으로 이어진다


진짜마음(몸의 소리)를 듣는 감성을 단련하라

=>올바른 지식을 갖추고 가짜마음에 흔들리지않는

행동습관을 훈련한다

=>위험에 처했을 때도 망설이거나 불안없이 

현명한 선택과 행동을 취하게 된다


어혈이 생기는 이유

세포막의 바깥쪽은 플러스 안쪽은 마이너스 전기를 띠며

세포안밖에 75밀리볼트의 전위차가 필요한데 

이 전위차가 적어지면 막과 막이 서로 응집하게된다


전위차가 저하되는 이유는 체온저하이며

스트레스 상태일때는 머리는 뜨거워지고

몸은 차가워져 어혈이 생긴다


온열요법은 저체온증을 개선한다

족욕으로 체온을 높이고

냉온욕으로 전신순환기능을 높이자

고온사우나는 몸에 부담되니 

저온사우나를 주1회정도하라


혈압이 상승하는데는 이유가 있다

스트레스받을때 혈압상승은 자연스러운데

약으로 무리하게 억제하면 

자율신경의 방어력을 잃게된다


나이가 들어 혈압이 상승하는 이유는 노화로 인해

순환기능이 약해져 혈압이 높지않으면

혈액이 온 몸으로 전달되지 않기때문이다

=>고령자는 혈압이 높은게 정상이다


고혈압제의 장기복용은 건강을 해친다

특히 이뇨강하제는 나트륨과 수분을 배출하여 

혈액양을 감소시키기때문에 자기복용하면

자력으로 혈압조절을 할 수 없게된다


통증은 찜질팩과 맨손체조로 치유하라


진통제, 습포제, 통증용밴드는 혈류를 차단하여

통증을 완화시킬뿐 치유가 되는게 아니다

치유는 찜질과 체조로 혈류를 증가시켜야 이루어진다



무좀은 혈류부족이 원인이다

무좀을 만드는 진균은 습기를 좋아하므로

되도록 맨발로 생활하고 발을 두드려서 혈류를 좋게하라


발진을 불쾌하게 여기지마라

뾰루지 두드러기 아토피..등의 발진은

독소배출이다 

혈류를 촉진해서 노폐물배설을 도와야한다


약을 바르면 배출이 억제되어 낫지않고 계속 반복된다

가려움은 아이스팩으로 환부에 열을 식혀주는게 좋다


발열과 염증표출은 자연치유력 그 자체이다

백혈구가 활동하는 면역력의 증거이다


반나절단식으로 만성질환을 이겨내자

24시간중 14시간이상을 공복으로 장을 정화한다


젊은여성의 빈혈은 출산을 위한 준비과정이며 

자연스러운 과정이므로

철분제에 의존하지말고 

곡물과 야채위주의 식생활개선이 필요하다


코호흡 복식호흡으로 알레르기를 치유하라

-자율신경이 조절된다


암과 병에 감사하라

암과 병은 치유의 과정이니 감사하는 마음을 가지면

두려움이 사라져 암도 사라질 수 있다


●암검진에 대한 공포가 스트레스로 작용해

암을 유발시키거나 악화시킨 사례도 적지않다


<암치유의 네가지 실천법>

1.생활패턴 교정

-일찍자고 일찍일어나기, 간식과 야식과 단음식을 줄인다

2.암공포에서 벗어나기

-면역력이 높아지면 치유된다는 믿음이 중요하다

3.면역을 억제하는 약과 치료는 최소화한다

4.적극적으로 혈류를 촉진한다-산책, 체조, 족욕..등



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활동과 휴식의 균형이 

자율신경을 살리고

자연치유력을 높여준다












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댓글 5
에이스
2019.01.03 20:24
활동과 휴식의 균형이 자율신경을 살리고
자연치유력을 높여준다
관리자
2019.01.04 06:30
자연치유력을 높이자
임지은
2019.01.06 10:01
파이팅!!!
유메♡리하
2019.02.25 07:03
솔직히 말하면 전반적으로 표현이 전문적 용어같은게 많아서 어려워요ㅠㅠ전위차? 등등 애매하거나 모르는 단어들이..ㅜㅜ제가 멍청한건지 모르지만 다양한 연령대와 직업을 고려했을때 생각해서 올려보아요
유메♡리하
2019.02.25 07:06
이뇨강화제?이뇨강하제? 자기복용? 장기복용?
모르는 단어도 있다보니 이것도 오타인지 이런 단어가 있는건지 헷갈려요ㅠㅠ

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