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병없이 사는 건강 3습관

관리자
2018.12.29 06:20 889 6

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건강 3 습관

-니시하라 카츠나리(면역병 치료연구회장)


●입으로 하는 호흡, 한쪽으로 저작운동하기, 

잘못된 수면습관이 면역병을 만든다


면역병-세포레벨의 에너지대사가 장애를 받는 상태


♤입으로 호흡하면 병이 생기는 이유♤

입으로 호흡하여 코의 기능이 떨어지면 

코속에 세균이 잘생기고

백혈구가 세균에 쉽게 오염된다


입으로 호흡하면 목이 제일먼저 피해를 입어 

감기를 달고 살게된다


=>그러면 호흡기 골수 혈액 림프액에 병이 생기고


=>그 다음 내장계 전역으로 악영향을 미쳐 

위장병 대장염 방광염 근육통 류마티스 아토피..등으로 악화된다


잠잘때도 입으로 숨을 쉬게되면 

백혈구나 림프구가 세균의 운반책이되어 

몸구석구석 세균이 집을 짓게되고

천식 관절염..등의 병에 걸린다


☆입으로 호흡하는 사람들

-윗입술과 아랫입술의 차이가 큰사람

-주걱턱이거나 앞니가 돌출된사람

-한쪽으로만 저작하는 사람

-옆이나 엎드려서 자는 사람

--늘 입술이 마른사람

-아침에 목이 따끔거리는 사람

-먹을때 쩝쩝거리는 사람


코로 호흡하면 면역병이 적어진다

-아기는 기능상 2세 이전에 입으로 호흡할 수 없어서 

3세이후에 소아천식이나 백혈병이 발병한다


-포유류중 인간만이 입으로 호흡하기때문에 

면역병이 많다


입으로 호흡하는 사람이 쉬지않고 일할 경우


=>목편도의 상재균이 백혈구로 흡수되어 

미균이 골수로퍼진다

=>골수가 건강하면 미균을 소화하지만 

밤샘이나 휴식없이 일하게 되면 

골수가 미균을 골수강으로 퍼지게한다

=>재생불량성 빈혈, 혈소판이나 백혈구 감소증, 백혈병,

악성림프종이 생기는 원인된다


저작운동이 곧 호흡이다


-파충류와 조류는 저작위를 가지고 있지만

사람은 저작위가 없어서 음식을 저작하지않으면

병에 걸리게 된다


-저작근은 원래 아가미 호흡근이었기 때문에 

호흡과 밀접한 관계가 있다


-오래 저작운동하여 침으로 발암물질을 무해화한다


코의 기능이 마비되어 코에 공기가 통하지 않으면 

=>비감과 부비강에 점막액분비가 

막혀서 건조하게 된다

=>건조한 점액에서 미균이 번식 

=>코질환이 생겨 입으로 숨쉬게 되고 각종질환 발생


코로 호흡하지 않게되면


-뇌의 작용이 둔해지고

귀의 기능(어지럼증 발생)까지 망가진다


-적혈구의 조혈은 산소가 제공되지 않으면 

불가능하므로 혈액질환이 발병한다


●베개를 높게 베거나 평소 긴장을 하고 

말을 많이 하는 직업일수록

입으로 숨을 쉬게된다


♤코로 숨쉬는 방법♤


코를 많이 사용할수록 코로 숨을 쉬게된다

(용불용의 법칙)

-입과 한쪽 코를 막은후 천천히 심호흡을 반복하는

 연습을 번갈아하면

머지않아 코본래의 기능을 회복할 수 있다

-가끔 코세정을 하면 좋다

-심한경우는 잘 때 콧구멍을 확장시키는 기구

(노즈시프트)를 

이용하고 입에 테이프를 붙인다

-베개없이 위를 보고 잔다

-무설탕 껌을 자주 쓰지않는 쪽으로 저작운동한다


=>한두달만에 얼굴도 건강도 좋아진다


●입으로 호흡하면 입주위의 근육이 쳐지고 

바보같은 형태로 얼굴과 몸이 점점 변형된다

또한 입으로 숨쉬기 편하게 하기위해 등을 구부리게 된다

=>턱돌출, 입이 삐뚤어짐, 좌우턱차이, 

얼굴일그러짐, 골반 척추의 변형..등


한입 30회씩 저작운동하면

심장이 좋아지고, 코로 호흡하게 된다


●세포는 잠자는 사이에 새로 태어난다

자면서 대략 하루에 약 1조개의 세포가 리모델링된다


●몸이 차가운것과 중력의 가중이 

면역계를 가장 약화시킨다 

몸을 따뜻하게 하고 

누워서 휴식할 때 세포의 리모델링을 촉진한다




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코로 숨쉬고 양쪽으로 먹고 위를 향해 자면

면역력이 좋아진다




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댓글 6
me!
2018.12.29 19:52
코로 숨쉬고 양쪽으로 씹는다~
관리자
2018.12.29 21:58
코로 숨쉬자!
밤공기
2018.12.30 01:02
코로숨쉬고 위를향해 자고 양쪽으로 먹으면 면역럭이 좋아진다.
방시완
2018.12.30 09:19
정량식2자유식1
하양
2018.12.30 15:03
코로 숨쉬고 양쪽으로 씹고 위를 보고 자면  면역력이 좋아진다
에이스
2018.12.30 20:12
코로 숨쉬고 양쪽으로 먹고 위를 향해 자면
면역력이 좋아진다

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