건강의 지혜

귀엽게 바라보기

관리자
2018.11.03 23:40 4,590 5

본문

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스마일 왓칭

(모든것을 귀엽게 보는 수련)


                                    

모든것을 귀엽게 보는 수련을 해보세요!


귀엽게 본다는건

사랑스럽게 보는걸 말합니다


식탐도 미움도 두려움도 온갖 번뇌도

사랑스럽고 귀엽게 바라보면 됩니다


처음에 불편하고 말도 안되는것 같아도

일단 해보면 어렵지않게 할 수 있고

점점 그 효과를 느낄 수 있습니다


지금 우울하다면

그 우울함을 귀엽게 바라보세요

마치 우울하다고 말하는 

귀여운 어린아이를 바라보듯이요


지금 화가 났다면

그 화를 귀엽게 별거아닌듯 바라보세요

그러면 신기하게 화가 사라지거나

좋은에너지로 바뀔겁니다


지금 가난때문에 괴롭다면

가난을 귀엽게 바라보세요

그러면 적어도 마음은 여유가 생깁니다


모든것을 미소짓고 바라보면

그 대상의 에너지 상태가 건강하게 바뀝니다


세상을 보는 관점이 바뀌어야

나에게 여유가 생기고

그래야 더 큰 고통을 겪지않고

자유로운 사람이 될 수 있습니다


그러기위해 받아들임을 연습하세요


고통을 성장으로 받아들이고

사랑에 집중할 수 있다면

어떤문제도 문제가 되지 못합니다


받아들일 수 있다는건 

내가 크다는 뜻이고 


받아들일수록 나는 점점 커집니다


내가 커지면 문제가 귀여워지고

내가 작으면 문제와 싸우게 됩니다


문제와 싸울수록 문제는 커질뿐이고

문제속에 갇혀버리게 됩니다


문제를 귀엽게 보는 눈을 키우면

나는 커지고

문제는 귀여워집니다


문제가 귀여워지면 해결책도 쉽게 나옵니다



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모든것을 귀엽게 보면 

나는 커지고 문제는 작아진다










문제가 이렇게 괴로운데 

어떻게 귀엽게 보냐구요?


그냥 그렇게 보기로 마음먹으면

그렇게 보이기 시작합니다


생각보다 어렵지않습니다


문제를 괴물로 보기로 마음먹으면

괴물로 보이기 시작하는것 처럼 

마음먹기는 쉽습니다


'받아들이자!' 하고 마음먹으면 받아들여지고

'문제를 귀엽게 보자!' 하고 마음먹으면

정말 귀엽게 보여집니다


몇번만 연습해서 성공하면

점점 더 쉬워집니다


모든것은 마음먹기 달렸습니다


단, 마음먹는건 쉽지만

물리적인 변화가 일어나는 시간은 

기다려줘야합니다


마음이 행동이 되고 습관이 되는 시간이

필요하기때문입니다


마음먹기의 좋은점은 일단 마음을 먹으면 

기다림도 즐거워진다는 것입니다


중요한 사실은 

문제를 귀엽게 보기로 마음먹지 않으면


물리적변화는 일어나지 않기때문에 

평생 문제와 싸우는 인생을 

살게 된다는것입니다


살을 빼려면 살을 적으로 보지말고

살을 귀엽게보고 사랑하면 됩니다


살빼는거 별거 아니야

라고 마음먹어야 음식을 멈추는게 

조금씩 쉬워집니다


병도 가난도 미운감정도 우울증도

귀엽게 보고 사랑하면 조금씩 줄어듭니다


가슴으로 하는 사랑은 

모든것을 아름답게 변화시키기 때문입니다


눈딱감고 백일만 꾸준히 연습해보세요


지금 연습을 충분히 해두면 

나중에 죽음이 눈앞에 오더라도


삶과 죽음을 귀엽게 볼 수 있을 만큼 

자신이 커지게 된것을 느낄 수 있을것입니다


'귀엽게보기 수련'을 백일을 한 이후에는 


놀라운 자유,

놀라운 사랑,

더 아름답게 변화된 세상을 

만나게 될것입니다!^^





<참고영상>

https://youtu.be/Ei_lFsoeum8 

닥터 유태우의 내 삶의 여유 즉시 갖기 




<현금이 쌓이는 신기한다이어트>

https://goo.gl/BV5DVT


<자기암시의 신기한 효과>

 https://goo.gl/YjT2WD  


<요요방지의 신기한 효과>

https://goo.gl/33HLzK


<작은 성공의 신기한 효과>

https://goo.gl/VNmXjH


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댓글 5
snr
2018.11.03 10:03
모든것을 귀엽게 보면 나는 커지고 문제는 작아진다
댄스맘
2018.11.03 10:38
받아들이자!받아들일수록 문제는 작아지고 나는 커진다 내문제는 귀엽다♥
박기헌
2018.11.03 11:02
나는 매일 점점 커지고 있다
에이스
2018.11.03 17:02
모든것을 귀엽게 보면
나는 커지고 문제는 작아진다
하양
2018.11.03 22:25
살을 귀엽게보고 사랑하게되면 점점 다이어트가 쉬워진다

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