건강의 지혜

다이어트는 성장 게임

관리자
2018.09.29 23:56 5,714 8

본문

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다이어트 게임




다이어트는 

재밌는 게임입니다


단, 

이 게임의 고수가 되려면 


중요한 포인트가 있음을 

숙지해야합니다


이 게임을 할 때


대부분 사람들은

식사량과 운동량에 총력을 

기울이지만 더 중요한게 있습니다


기막힌 다이어트 음식과

놀라운 다이어트 운동을 해도 

대부분 다시 찌고 맙니다


왜 그럴까요?


이 게임의 핵심은 

'기분좋음'에 있기때문이다


기분이 안좋은 상태로

다이어트를 하면


마음이 중심을 잡지 못하고 

이리 저리 흔들리게 됩니다


그러면

음식에게 마음이 뺏기고

체중에 마음이 뺏기고

쳐진 살에 마음이 뺏기게 됩니다


그래서 집중력과 꾸준함이 약해집니다


아무리 열심히 노력해서 

많이 감량해도 


억누르는 다이어트로 인해

기분이 좋지않았다면


잠재의식은 빠르게 

기분이 좋아지게 하기위해


먹게 되는 환경을 끌어오고

결국 다시 찌게 됩니다


특히, 체중에 감정이 

흔들리는 사람은 

이미 '지는 게임'을 하는 것입니다


체중이 정체될때마다

기분이 나빠지기 때문입니다


운동을 하든 

식사를 하든

최고의 다이어트요법을 하든 


아이가 게임에 푹 빠지듯

기분이 좋아야 오래동안

지속하게됩니다


마음이 안정되고

좋은 기분을 유지할 수 있는 사람이

이 게임을 마스터할 수 있습니다


더 중요한 포인트가 있는데

그것은

다이어트에 대한 집착을 

얼마나 내려 놓느냐 입니다


집착은 긴장과 두려움으로

기분을 쉽게 나쁘게 합니다


집착이 아닌

내 삶에 대한 감사함과

내 생명의 아름다움에 대한 소중함으로

집중해야 합니다


또한

이 게임의 고수는 다이어트가 

게임이란걸 알고 

충분히 즐긴다는 것입니다


'즐긴다'는 말은

마음이 안정되었을 때만 

나오는 표현입니다


다이어트 게임으로

최고의 즐거움을 누리세요


음식을 다스리는 즐거움

감정을 다스리는 즐거움

생각을 다스리는 즐거움

몸이 가벼워지는 즐거움이

최고의 즐거움입니다


체중감량의 즐거움은 

초보와 하수의 즐거움입니다


게임의 도구

(시술 제품 식품 정보 운동..)를 

사용하는 것은 좋지만


아무리 도구가 좋아도

도구사용자가 

불안정하고 긴장되어 있다면

어찌 게임이 되속겠습니까?


게임의 진행조차 힘겨운건 

당연한 이야기입니다


그러니 

늘 안정을 유지하며

게임하듯 기분좋게 다이어트하세요


다이어트뿐 아니라

일 사랑 사람관계 식사 

잠 운동 취미...등 


일상생활을 할 때

무엇을 하든


늘 기분좋음을 

유지하는 것! 


게임이 힘들어도 재밌으면

지속하듯이

힘들어도 즐거움을 발견해보세요


이것이 다이어트 게임을 

마스터하는 비결입니다





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다이어트는 기분좋은 게임이다

성장하는 재미에 푹 빠져보자!










다이어트는 성장게임입니다


내적인 성장. 

근기 절제력 실천력 집중력 베품..등의 

성품이 좋아지는게 핵심입니다


기분좋은 성장이 되면

다이어트는 클리어하게 됩니다


만약 기분이 안좋다면 성장이 정체된 것입니다

그러니 억지로

무리하지도 말고

목숨걸지도 말고 


즐겁지않으면 잠시 쉬었다 다시 시작하세요


또한 

살이 찌고 독이 찬 사람에게 다이어트는 

반드시 마스터해야할 과정이므로


너무 소홀히 하지 말고

너무 우습게 여기지도 말고


할 때는 

집중력있게 요령있게

정성을 다해보길 바랍니다!^^



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기록하면 행복하게 먹게되어 소화배출이 잘됩니다

감사합니다!!^^***


댓글 8
댄스맘
2018.09.30 10:12
다이어트는 기분좋은 게임이다!성장하는재미에 푹빠져보자!
아진
2018.09.30 10:57
즐거운 게임잉다
하마
2018.09.30 13:10
내 삶에 감사하고 내 생명은 소중하다
에이스
2018.09.30 13:38
집중력있게 요령있게 정성을  다하자
에이스
2018.09.30 13:39
성장하는 재미에 푹 빠져보자
하늘의강
2018.09.30 13:50
내삶에 감사하고 내생명은 소중하다
박기헌
2018.09.30 13:51
기분 나쁜채로 먹으면 좋은걸 먹어도 체하고
기분 나쁜채로 운동하면 좋은 운동해도 몸은 괴롭습니다!

사람이 가장 기분좋을 때는 모든것이 감사할 때입니다

몸에 감사하고 몸이 좋아할 행동을 기분좋게 하세요

그러면 몸은 당연히 좋아집니다!!^^
살빼자.
2018.09.30 16:00
내몸은 내가 다스린다

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