건강의 지혜

명상 -나에게로 향하는 드라이브

관리자
2018.09.20 09:27 4,859 4

본문

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명상 드라이브


                              


운전과 명상의 공통점


●잘하든 못 하든 

일단 자주 해봐야 

실력이 늘어난다는 것


●100일이상은 해봐야 

그 재미를 느낄 수 

있다는 것


●전문가의 

바른안내를 받으면


평생 안전하게 

활용할 수 있다는 것


●장애물에 부딪치지 않도록 

초집중 상태여야 한다는 것


●어느 수준에 이르면 

무아상태로 자연스럽게 

하게 된다는 것


●베스트 명상가와

베스트 드라이버는 

정말 멋지고 

믿을 수 있다는 것


●눈이 좋아야한다는 것

명상은 마음의 눈 

운전은 몸의 눈


●운전은 몸을 

원하는 곳으로


명상은 마음을 

원하는 곳으로 


이동할 수 있다는 것


●운전 못하는 사람

명상 못하는 사람


둘 다 욕을 잘한다는 것


...


명상을 오래 지도해 보았지만 


꾸준하게 스스로 하게 

만드는건 정말 어렵습니다


운전은 그냥 된다는걸 믿고 

계속해야 잘하게되고


명상도 마찬가지입니다


그냥 자주 해봐야 실력이 늘어납니다



명상과 운전의 

가장 큰 차이는


대부분 운전은 중요한줄 알아 

열심히 하고


명상은 중요한줄 알아도

잘 안한다는 것입니다..!


그것은 욕심때문입니다


명상을 

평화 자유 마음건강 깨달음 

등의 욕심으로 


시작하니 

실망해서 오래하지못합니다


마치 운전연습 몇번하고 

'운전은 힘들어!' 라고 

말하는 것과 같습니다


운전이 「그냥 계속」하면 잘하게되는걸 믿고

계속하면 되듯이


명상도 마찬가지입니다


간단한 자세 호흡 마음가짐의 

기술을 배우고


꾸준히 하면 반드시 

베스트 명상가가 될 수 있습니다



명상은 

가장「높은 진동수」를 가지고 있고 


그 다음이 

바른식사, 바른운동, 바른관계입니다


높은 진동수를 유지할 수 있다면 


부와 행운과 건강과 행복이

자연스럽게 함께 하게 

될 것입니다


과식과 야식은 낮은 진동수일때

경험하게됩니다


명상을 드라이브하듯이

즐겁게 해보세요


내면속으로 즐겁게 달려가 

진정한 나를 만나보세요


세상의 괴로움속에 살지말고


세상의 평화로움속에

살아보길바랍니다


드라이브하듯이

세상이면의 진짜세상속으로

기분좋게 달려가보세요


명상하고 있는 

사람의 모습은 

그 어느때보다 아름답습니다


우리는 너무 

밖을 향해 달리며 살았습니다


나를 향한 드라이브!


이것이 명상입니다


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명상의 참맛을 보면 마음의 주인이 된다





명상은 온갖 현상, 대상, 상상, 망상으로부터

자유로워지는 상태입니다


마음으로부터 자유로워져야 마음의 주인이 됩니다


기대심을 내려놓고

꾸준하게 1분씩이라도 수련하신다면 언젠가 

반드시 놀라운 평온함을 느끼게 될것입니다!^^




명상은 마음을 거리를 두고 바라보는 것 

명상은 생각으로부터 자유로운 것

명상은 호흡과 감각과 하나되는것 

명상은 내가 만든 상으로부터 자유로운 것

명상은 본래의 나와 하나되는 것

명상은 고요하게 생명력을 느끼는 것

명상은 가장 안정된 주파수에 자신을 맞추는 것

명상은 과거와 미래로부터 자유로운 것 

명상은 살아있는 생명의 경이로움을 느끼는 것


<참고 추천영상>

정민 마인드풀 tv (명상이 삶을 바꾸는 4가지 이유)

 https://youtu.be/lajhLvXOtBQ 


<1분명상의 중요성>

 https://goo.gl/mMd8Fn 

댓글 4
박기헌
2018.09.19 22:37
명상의 참맛을 보면 마음의 주인이 된다
하마
2018.09.20 10:06
기대심을 내려놓고 꾸준하게 1분씩이라도 수련하며 마음의 평온함을 느끼게 된다
에이스
2018.09.20 10:26
명상의 참맛을 보면 마음의 주인이  된다
하양
2018.09.20 18:40
명상의  참맛을 보면  마음의 주인이  된더

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