건강의 지혜

운동의 진정한 의미

관리자
2018.08.05 22:05 7,004 5

본문

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운동이 노동이 될 때


*하기싫은데 억지로 할 때

*운동안하면 몸나빠질까봐 겁먹고 할 때

*운동을 의무적으로 해야만 하는 직업일 때

*과식하고 운동할 때

*과로하고 운동할 때

*내게 맞지않는 운동을 과하게 할 때

*오직 남에게 보여주기만이 목적일 때

*몸을 사랑하지않고 과하게 운동할 때

*잘못된 방식으로 운동할 때



운동도 식사처럼 

자신의 체력과 컨디션에 맞춰서

적정량을 하는게 중요합니다


가끔 괴로워도 운동해야하는 경우가 있지만

그것은 직업적이거나 특수한 경우고


그런 경우가 아니라면

바른방법을 배워서

즐거움을 기준으로 꾸준히 하는게 좋습니다


운동으로 살빼겠다는 생각대신


운동으로 활기찬 몸과 기분좋은 하루를

만들겠다는 생각으로 운동을 생활화해보세요


운동은 '몸을 사랑하고 살리는 활기찬 움직임'

이라는 진정한 의미를 알고


운동의 즐거움을 제대로 

누려야 진정한 운동입니다!^^

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'운동은 몸을 사랑하고 살리는 
활기찬 움직임이다!'

잊지마세요!^^


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감사합니다!!^^***


 
댓글 5
홧팅
2018.08.06 08:28
운동은 몸을 사랑하고 살리는 활기찬 움직임이다.
박기헌
2018.08.06 08:46
운동이 힘든건 당연합니다
운동 안힘들게 하자는 의미가 아니고
운동을 할 때의 마음가짐이 중요하다는 이야기입니다!^^
힘들어도 무리하지않는 선에서 즐겁게 할 수 있습니다!
건강해지는 재미가 있습니다!^^
수시로 기분좋게 운동하세요~^^
재환♡정인
2018.08.06 12:06
운동은 몸을 사랑하고 살리는 활기찬 움직임이다
GUEST33205
2018.08.06 16:21
운동은 몸을 살리고 사랑하는 방법아다
장수빈
2018.12.18 20:08
굿굿굿입니다활기차게 살자!!

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