건강의 지혜

걱정없이 살 수 있을까요?

관리자
2018.08.09 14:48 4,982 12

본문

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아쉽게도

걱정없이 살 수는 없습니다


걱정이 가끔 매우 중요한 원동력이 되기도 하니까요


그래서 걱정을 안하려고 애쓰거나 없애기보다는

걱정의 주인으로 사는게 중요합니다


걱정의 주인이란 체력과 정신력이 좋아져서

걱정보다 나의 크기가 커지는 것을 말하며


그렇게 되면 걱정을 

효과적으로 컨트롤하고 이용할 수 있게 됩니다!


그런데 

걱정의 크기가 나보다 커진 상태라면

체력과 정신력을 기르면서 동시에

원하는 것에 집중하는 훈련을 함께 해주는게 좋습니다


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걱정의 원인과 조절법


문제는 걱정을 안하고 싶어도

저절로 걱정이 된다는겁니다


그러면 걱정이 생기는 원인은 뭘까요?


건강문제, 돈문제, 관계문제, 사회문제, 환경문제,

실패에 대한 두려움,..등등

여러가지 현실적인 원인들이 있습니다


하지만 진짜원인은

잠재의식의 잘못된 믿음

세포의 독에서 걱정을 만들어내기 때문입니다


(마음깊이 두려움이 많고

몸상태가 나쁠수록 걱정이 많아집니다)


똑같은 체험을 해도 걱정하는 정도는

사람마다 다른데 그것은 

개인의 몸과 마음의 상태에 따라 다릅니다


그러니 해결책은 단순하고 명확합니다


백일이상 

의식과 잠재의식을 개혁(자기암시와 다짐훈련)하고

식습관 교정으로 해독작업(적정체중 회복하기)

을 해야합니다


그 다음 걱정이 드는 순간마다

생각바꾸기연습을 하면 

걱정하는 습관을 바꿀 수 있습니다


몸과 마음이 건강해지면

힘든상황에도 

걱정대신 좋은 아이디어가 나옵니다


어떤상황에서도

미래에 대한 희망과 불안중 

희망을 더 잘보게 됩니다


걱정대신 사랑이 절로 일어납니다


건강해진다는건

걱정보다 내 크기가 커지는것입니다


그러니 수련기간을 정하고

건강관리에 집중해보세요


언젠가 걱정이 걱정이 아닌 

즐겁고 가벼운 숙제정도로 

느껴지는 날이 올 것입니다!^^

 

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정화란 걱정에너지의 부정성이 

긍정적 에너지로 변화 발전되는 것을 말합니다


걱정없는 인생을 바라지말고

걱정에 물들지 않는 연습을 하라-알랭


걱정은 용기를 앗아가고

인생을 단축시킨다-준 스폴딩


걱정을 잠자리로 가지고 가는것은

등에 짐을 지고 자는 것이다-토마스하리발톤


걱정해도 소용없는 걱정으로 부터 자신을 해방시켜라!

그것이 마음의 평화를 얻는 가장 가까운 길이다

-데일 카네기



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<작은 성공의 신기한 효과>

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댓글 12
박기헌
2018.08.02 01:34
몸과 마음이 최상일때
걱정은 희망보다 작아진다!
스페로우
2018.08.02 10:13
걱정없잉살 수는 있을까요?
나돌아가고파
2018.08.02 10:57
걱정보다 내가 더 커지도록!
엘토
2018.08.02 11:15
몸과마음이 최상일때 걱정은 희망보다 작아진다
에이스
2018.08.02 11:42
몸과 마음이 최상일때 걱정은 희망보다 작아진다
GUEST33205
2018.08.02 13:37
몸고ㅓ마음이 최상일 때 희망보다 걱정이작아진다
재환♡정인
2018.08.02 13:53
몸과 마음이 최상일때 걱정은 희망보다 작아진다
홧팅
2018.08.02 15:19
몸과 마음이 최상일때 걱정은 희망보다 작아진다.
준짱맘
2018.08.02 16:34
몸과 마음이 최상일때 걱정은 희망보나 작아진다
하양
2018.08.02 18:25
몸과  마음이  최상일때 걱정은 희망보다 작아진다
최승운
2018.08.14 08:36
걱정은 스스로 정화된다 몸과마음이 최상일띠ㅣㅣ
????루프리텔캄????
2018.08.19 17:45
몸과 마음이 최상일때 걱정은 스스로 정화된다

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