건강의 지혜

계획하고 지키지 못하는 이유!

관리자
2018.07.12 00:35 2,134 4

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무슨일이든 

계획을 세울때는

기대치와 한계치를 알아야합니다


기대치는 자신이 바라는 모습이고

한계치는 자신의 능력의 크기입니다


자신의 한계치보다 

기대치가 많이 높으면 괴롭습니다

-욕망과 실망


자신의 한계치보다 

기대치가 한걸음높으면 즐겁습니다

-도전과 희망


자신의 한계치보다

기대치가 한걸음낮으면 평온합니다

-행복과 여유


자신의 한계치보다

기대치가 많이 낮으면 게을러집니다

-안주와 도태




문제는 자신의 한계치를 모르면서 

기대치만 높은 사람들입니다


불꽃처럼 타오르고 금방 재가 되버립니다


작심삼일이 이럴때 쓰이는 말이겠죠


다이어트할때

자신의 평상시 식사 운동 마음관리의 

한계치를 정확하게 점검해야합니다


한계치가 정확할수록

실천가능성이 높은 계획이 나옵니다


자신의 상태도 제대로 모르면서

욕심과 조급함에 기대치만 높이면


불합리한 계획으로 밀어붙이다가

돈낭비 시간낭비 열정낭비하기 딱 좋습니다


자신의 한계치보다 

한걸음앞설 정도의 기분좋은 계획으로 

즐겁게 도전하는 하루를 살아야겠습니다


사업도 공부도 다이어트도

적절한 계획과 

즐거운 도전이 될때 

멋진성과로 보답할것입니다!^^

 


계획을 세울때 무조건 잘하겠다는 다짐만으로 

오버하면 계속 실수를 하게 됩니다


최근의 식습관, 자신의 기호와 성향,

자신의 근기와 환경

어느정도인지 파악하고 


충분히 실현가능하면서

도전할만한 계획을 세우고 

깔끔하게 지켜내다보면


놀라운 자신감이 생기고 

실천력이 점점 좋아집니다!


계획이 적절하면 다이어트가 신납니다!^^

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나를 알고 적을 알면 백전백승이라 했습니다

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감사합니다!!^^***

댓글 4
박은숙
2018.07.12 10:26
나를 제대로 알고 아는만믐 살천하면 다이어트 배전백승
스페로우
2018.07.12 11:27
계획하고  지키지 못한 이유
남윤화
2018.07.12 13:21
나를 알고하면 제대로 알고 아는만큼 실천하면 다이어트도 백전백승
비상하리
2018.07.13 20:58
내생애 마지막 다이어트~~이번엔 꼭 성공하자!도전~~~~♡

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