건강의 지혜

식탐을 다스리는 8가지 방법

관리자
2020.02.12 07:42 349 1

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식탐을 없애려고 애쓰지 말고 

기분좋게 다스려보세요!^^



1단계 식욕과 식탐 구별하기

2단계 식탐이 불필요함을 이해하기

3단계 인식을 전환하기

4단계 식탐을 알아차리기

5단계 자기암시 훈련하기

6단계 플러스 에너지 키우기

7단계  식탐끄기

8단계 삶과 몸사랑에 집중하기




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댓글 1
관리자
2020.02.13 11:38
식탐과 싸우지말고 기분좋게 다스리자!

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