건강의 지혜

Truth heals me

관리자
2019.01.26 06:15 1,289 10

본문

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Truth heals me 



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종종 과식과 야식을 하는게 인간적이고

자연스러운 거라고 믿는 사람을 만납니다


실수를 할 수는 있지만

실수를 추구하는건 비인간적인겁니다


인간적이란건

자신과 세상이 어떤 모습이든 

끝까지 포기하지않고

사랑하려는 태도를 말합니다


사람다운 진실한 사람이 되려면

먼저 몸과 마음을 닦고

좋은 습관을 들여서

매일 조금씩 성장하는 즐거움에 빠지면됩니다!^^




<진실하게 사는법>


◇세포의 독을 빼기


(부정적에너지는 세포의 독으로부터 나옵니다


=>과식 야식 가공식 줄이기, 일정기간 소식, 

하루단식, 건강자연식, 

온몸 두드려 경락풀기, 복식호흡, 각탕, 

장마사지, 깨끗한 공기+ 물 +소금, 요가, 

가볍게 달리기, 냉온욕..등등)


◇마음의 독빼기

(이완, 호흡집중, 명상, 건강한 자기암시, 집착내려놓기,

몰입과 감동을 많이 느끼기, 사랑에 집중하기,

과거와 미래에 휘둘리지않고 현존하는 연습,

알아차림 수련. .등등)


◇진실이 무엇인지 공부하기

(친구, 가족, 책, 자연, 유튜브, 롤모델, 경험..등 을 

스승삼아서 배우고 깨닫기

먼저, 거짓과 진실을 구분하는 눈을 키워야합니다)


◇매일 작은 약속을 하고 지키기

(작은 성공습관으로 좋은 습관만들기)


◇바르고 건강하게 살려는 진심의 소리듣기

(망가지고 탓하고 싶은 거짓의 소리 무시하기)


◇기본을 지키기

(적당히 먹고, 적당히 운동하고,

적당히 일하고, 적당히 말하고, 적당히 자기)


◇매순간 사랑하기


(매사에 감사한 마음으로 살기.


주는것이 사랑이며 사랑이 바로 진실입니다.


단, 누구에게는 많이 주고, 누구에게는 적게 주는

머리로 하는 사랑이 되지않도록 조심해야합니다


덕을 쌓을 때는 

먼저 나를 살리고, 가족을 돕고, 

그 다음에 남을 돕고,

세상을 이롭게하는게 순서입니다


그러니 나부터 살려야겠습니다!^^)


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진실이 나를 치유한다









참고사항

'진실하게 살겠다'는 마음은 좋지만 지나치면

이 마음도 집착이되어 죄책감과 불안이 생길 수 있습니다


그러므로 

자신의 수준과 상태를 먼저 인정하고 

자신의 단계에 맞는 연습부터 조금씩 시작해야 

즐겁게 오랫동안 포기하지않고 

진실하고 건강한 사람이 될 수 있습니다




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댓글 10
문미진
2019.01.25 10:30
진실이 나를 치유한다
원더풀
2019.01.25 10:42
진실이 나를 치유한다
관리자
2019.01.25 10:47
실수를 추구하지 말자
딩굴이팬도
2019.01.25 10:56
진실이 나를 치유한다
날씬맘
2019.01.25 13:22
진실만이 나를 치유한다
두공주짱
2019.01.25 16:46
진실이 나를 치유한다
로즈혜린
2019.01.25 23:48
매 순간 사랑하기
쨩아
2019.01.26 09:43
진실이 나를 치유한다 And 항상 사랑하기
요요욥
2019.01.28 03:42
진실이 나를 치유한다
비상하리
2019.01.29 10:04
진실이 나를 치유한다

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