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신기한 다이어트의 좋은점

관리자
2019.01.08 06:26 4,777 13

본문


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※신기한 다이어트의 효과와 좋은점


신기한 다이어트는 

강박감 압박감 불안감 집착증 
으로부터 자유로운 건강한 다이어트를 

위해 만들어 졌습니다!^^

계획세우기나 기록이 부담스러우면

초반에는 자기암시훈련만 하고


자기암시가 충분히 되면 그때

심플계획과 점수를 댓글에 기록해주세요!


기록을 하면 암시효과와 감량효과가

훨씬 좋아집니다!


사람은 건강한 신념과

올바른 훈련으로 변화 됩니다


잠재의식에 단단히 고정된 잘못된 믿음을 
조금씩 매일 매일 바꿔나갑니다


믿음이 바뀌면 행동이 바뀌고 사람도 바뀝니다


앱개발자가 직접 20년간

마음치유단식원을 운영하고


요요현상을 막기위해
10년이상 폰다이어트상담을 하면서


공부하고 깨달은 핵심노하우
활용하여 진심만 있다면

남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있도록 만들었습니다


다이어트는 비싸고 어렵고 힘들고 
복잡하게 할 필요가 없습니다


신기한 다이어트는
자기암시와 생명사랑을 강화하여

자기신뢰회복, 마음정화, 다짐강화, 
행복식사, 자기만의 건강식습관만들기

도와드립니다


알림이 올때마다
따라서 읽으며 몸과 교감을 하면


점점 아침계획을 지키게 되고
신기하게 체중감량효과가 높아집니다


식이조절을 열심히하고
운동을 열심히 해도


마음이 불안하다면

유혹과 환경에 쉽게 흔들려서

감량이 잘안되거나
감량후 쉽게 살이 찔 수 있습니다


신기한 다이어트는 안정된 마음으로
자신이 정한 적절한 식사계획

즐겁게 지켜나갈 수 있도록

동기부여를 높이고

 ​
다이어트의 가치를 수시로 일깨워주는 
마음강화 습관개선 프로그램입니다!!


매일 아침 계획을 세우고
잘되지 않는다면


무리한 계획이었거나 
마음이 약해졌기 때문입니다


계획은 쉽게

마음의 힘은 강하게 하면
요요없는 다이어트는 결코 어렵지 않습니다!!^^


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신기한 다이어트


게임처럼 재미가 있습니다

힘들지않고 괴롭지않고 쉽습니다


(초반에 적응단계를 포기하지말고 잘넘기면

점점 재밌고 신이 납니다!^^)


욕심을 내려놓고

스스로 세운 적절한 계획지키면 됩니다


지킬 수 있도록 신기한 다이어트가 도와드립니다


대부분의 다이어트는 욕심을 내야 할 수 있지만


신기한 다이어트는

욕심을 내려놓을수록 효과를 볼수있게

내용을 만들었습니다


백일정도만 눈딱감고 규칙대로 해보세요


집착이 사라지고 식사조절이 쉬워지는

신기한 일이 일어납니다!^^


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<신기한 다이어트의 장점>


***음식욕망을 억제해야하는

    스트레스를 최소화!


어떤 매뉴얼, 정보, 기준, 전문가의 지도에

얽매임없이

자신의 지혜로 여러정보를 참고하여
자신의 몸과 마음의 컨디션을 최우선으로


스스로 식사내용을 무리되지않게
선택하여 진행하므로
강박감으로부터 자유롭습니다


갑자기 다이어트를 도전하다가

실패하는 이유는


갑작스런 식단변화에 대한 부담감
적응하지 못한 자신에 대한

실망감이 원인입니다


그러니 쉽고 지킬 수 있는 계획부터 진행해나가야
오래 즐겁게 다이어트하게 됩니다


***단순하고 깔끔한 다이어트!


아는게 많고 욕심이 많으면

마음에 탈이 납니다


언제까지 얼마를 감량해야한다거나
일일이 음식종류와 양과 체중을

너무 철저히 체크하고

칼로리나 성분을 지나치게 고민하고


무언가로부터 간섭을 받는 방식은

매우 힘이 들어서
오래 지속할 수가 없습니다


다이어트하지 않고 날씬한 사람들은
그냥 하루 두세끼 아무생각없이

편안하게 먹습니다


신기한 다이어트의 핵심은
다이어트 박사가 되지않고도
그런 '편안한 상태'가 되도록 돕는것입니다


***자발성과 주인정신강화


자기 한계를 스스로 점검해가며
전문가가 아닌 스스로 계획과 점수를 매기므로
'유연성 자유성 지혜 실천력'이 좋아집니다


특히 '몸과의 소통능력'이 좋아지고
몸의 상태를 스스로 점검할수 있게 되고


의존증이 사라져서
점점 자신을 믿고 존중하게 됩니다


***하루 한줄정도만 체크하는 쉬운방식!


방법이 쉬워야 오래할수 있으며
다이어트의 핵심은 감량속도가 아니라
'지속성과 실현가능성' 입니다


계획과 점수를 하루한줄정도만 체크하고

지킬 수 있는 자신만의 계획을 지키고​
알림이 오면 따라 읽기만 하면 됩니다



***행복식사와 절제력배양의 균형감을 키움!


그날 그날의 상황에 맞는 '맞춤 계획'을 세우고
변하는 상황따라 유연하게 조절하고


신나게 도전하고 기분좋게 점수만 체크하는
쉽고 단순한 방식이라


 '무리하지않고 마음상하지 않는'

행복한 다이어트입니다


***자기암시와 마인드컨트롤을 도와서 

내면강화!


매일 새로운 마음건강법을 익히며
진행하므로 유익하고


진행할수록 '내공이 강해지고
아름다워지는 자신을 발견'하게 됩니다


감사합니다!^^


댓글 13
강다정
2018.05.13 10:31
배 살 을빼고
동구
2018.06.26 22:09
여기 암시카드를  시간때마다 받고 
읽으면서  실천하니  누군가  내몸을 같이 관리해주는 느낌이 드네요  ~^^
용용
2018.06.27 20:48
나는매일살빠지고있다  운동을하고 나와의약속을지킨다
아련함
2018.07.12 00:29
나는 일찍자고 일찍일어날 수있다
ㆍㅁㆍ
2018.10.01 21:50
원더풀
동구
2018.10.19 23:00
100점
운동후 이제  집에도착했네요
다들  좋은꿈 꾸세요 ^^
아진
2018.10.26 02:06
100점
베리굿
원더풀
GUEST29435
2018.11.05 05:26
살이민이쪄서
에이스
2018.11.29 10:58
목표를계획하고 실천하고
발전해 나가는 것이
게임처럼 재미가 있습니다
에이스
2018.12.07 10:47
높기만한 다이어트!
서서히 안개가 겉히듯
날씬한 몸이 보이기 시작합니다
매일 아침계획기록,  좋은글 공유,
사랑하는마음, 여유있는 식사, 섬유질식품, 소식, 저녁이후 단식,  매일운동 실천입니다.우리함께 체험담 공유하면 좋겠습니다.
감사합니다~^^
관리자
2018.11.30 20:41
@에이스 - 네 감사합니다! !^^체중감량뿐 아니라마음수련과 인생관리에도 도움이 됩니다!!기록을 잘해주셔서 감사합니다! !^^
신효섭
2018.12.07 12:47
공유합니다~!
짱여사
2018.12.25 01:38
살들아 저리가~~

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