I stop eating when I feel satisfied. 

배나오면 숨쉬기도 힘들다

몸이 만족할때 식사를 멈추자

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♤눈앞에 닥쳐오는 모든일에 만족할 줄 알면

그곳이 바로 극락이요

족한 줄모르면 이는 곧 세속이니라♤

-채근담

♤참 만족은 안주하는게 아니라

주어진 상황을 최대로 이용하는것이다

만족은 기쁨을 의미한다

골방에서도 만족한다는 말은 

그곳에서만 살아야한다는 말이 아니라

그러한 처지에 놓여도 

모든것을 기뻐한다는 의미이다♤

-체스터톤

모든것은 해석하기 나름이다

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도 덕 인 의 예 

지킬것은 지키고 자유를 누리자

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◈자기암시카드를  볼때마다 10초이상씩

바라보고 작게 소리내서 읽으며

진심으로 자기암시를 걸어주세요!◈

신기한 다이어트는

♤아침알림에 쉬운계획을 기록하고 

♤변동사항이 생기면 기록하고

♤저녁알림에 점수를 기록하는 방식입니다!

백점이 쌓일수록 식습관이 좋아집니다

<사용방법 안내>

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백점을 기록할 때마다 현금을 적립해서 드립니다!^^

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