자기암시카드

I give up little things for the big ones

관리자
2020.05.12 20:20 2,962 26

본문

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 I give up little things for the big ones 



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나는 건강한 삶을 위해 

식탐의 만족을 포기한다

 https://goo.gl/o9ZoFz  


♤식욕과 식탐은 다릅니다

식욕은 본능이니 만족시키고

식탐은 억눌린 생각과 감정의 분출입니다

식탐을 포기하면 자유로워집니다♤


♤고로 만족할 줄 안다면 곤욕을 치루지 않을 것이요

멈출줄 안다면 위태롭지 않을 것이니

이렇게 함으로써 길고 오래간다♤

-도덕경





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지금 이 순간을 살자

 https://goo.gl/YgdGcp  


♤지금이 아닌 삶은 없다


지금 이 순간에 모든것이 있다

지금 이 순간을 만끽하라♤

-에크하르트 톨레





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사랑이 없는 자기암시는 

두려움의 표현일 뿐이다

 https://goo.gl/YSeMNi 


♤'과식하지 말아야지' '야식을 끊자!'

이 마음에 사랑이 없으면 과식과 야식은 더 심해집니다


그러니 암시훈련을 하기전에 먼저 

생활단식수련과 생활명상수련으로 몸과 교감하여

생명의 소중함을 깨달아야합니다♤





자기암시카드를  볼때마다 10초이상씩

바라보고 작게 소리내서 읽으며

진심으로 자기암시를 걸어주세요!


신기한 다이어트는

♤아침알림에 쉬운계획을 기록하고 

♤변동사항이 생기면 기록하고

♤저녁알림에 점수를 기록하는 방식입니다!

백점이 쌓일수록 식습관이 좋아집니다


<사용방법 안내>

  https://goo.gl/RXhcrd 



백점을 기록할 때마다 현금을 적립해서 드립니다!^^

<현금적립 설명보기>

 https://goo.gl/BV5DVT 


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        5월 13일 저녁        

오늘 약속을 지킨 점수를 

아래를 눌러 해당페이지에 기록해주세요!^^

▶기록페이지로 이동하기

댓글 26
관리자
2019.03.29 09:25
몸과 교감하자
날씬맘
2019.03.29 11:15
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다
비상하리
2019.04.08 16:12
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다
렙뽄중전
2019.04.09 23:29
나는 건강이란 큰것을 얻기위해 별것도 아닌 작은 식탐을 포기한다...
Soli Deo Gloria!
2019.04.20 07:15
간편식, 물많이마시기
빨간돼지
2019.04.20 07:57
I give up little things  for the big ones
날씬맘
2019.04.20 08:22
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다
렙뽄중전
2019.04.20 08:37
나는 식탐과 식욕을 구분할줄 안다..
날씬맘
2019.05.09 07:40
지금 이 순간을 살자
관리자
2019.05.28 11:02
식탐 포기!!
바디라인
2019.05.28 11:08
건강을위해 욕심을버리자
날씬맘
2019.05.28 11:39
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다
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2019.05.28 13:14
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다
Kim♡Aeng~a(앵아)young-
2019.06.13 06:09
나는 큰 것을 위해 박은 것을 포기한다
Kim♡Aeng~a(앵아)young-
2019.06.14 04:31
나는 큰 것을 위해 작은 것을 포기한다
날씬맘
2019.06.20 07:30
지금 이 순간을 살자
Shine
2019.06.20 12:04
여기 메시지를 보면서 다이어트에 대한 의지를 다지곤 합니다.
비상하리
2019.08.03 22:02
나는 건강한 삶을 위해 식탐의 만족을 포기한다♡
날씬맘
2019.09.21 08:19
정량식2.식초물마시기.운동1시간^^
Park♡
2019.09.21 11:23
나는 큰것을위해 작은것을 포기한다
비상하리
2019.09.23 19:17
나는 큰 것을 위해 작은 것을 포기한다
헤이츄
2019.11.06 07:26
배부르면멈추기 공복3시간
지원홀릭
2020.01.18 08:57
다이어트 식단 1 정량식1 만보이상걷기!
오마마
2020.05.13 21:50
100점
엔젤2
2020.05.15 21:53
식탐을 포기한다
엔젤2
2020.05.19 13:07
식탐을 포기한다

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