자기암시카드

Reduce simple sugar!

관리자
2020.04.09 08:04 3,897 55

본문

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Reduce simple sugar! 


 Overeating a simple sugar quickly ages 




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단순당을 과식하면 

피부도 장기도 피와 뼈도 빠르게 늙는다

Let's cut simple sugar 


♤단순당은 케잌, 라면, 가공음료, 과자..등

설탕이 많고 섬유질이 없어 혈당을 빠르게 

올리는 식품을 말합니다


단맛에 중독 되었다면 

과일 야채 대추차 유자차..등으로

대체하며 줄여나가고 


흰밥과 흰밀도 

복합당(현미, 잡곡, 통밀, 메밀)으로 바꾸며

전체 식사에서 점차 줄여나가야 겠습니다!^^♤




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나는 나를 사랑하고 응원한다

 https://goo.gl/mF45TE  


♤자신을 소중히 여기기전까지는 

시간을 소중히 여기지않을 것이다

시간을 소중히 여길때까지는 

시간으로 아무것도 시도하지 않을 것이다♤

-스캇 펙


♤당신이 허락하는 만큼만 

당신은 놀라운 사람이 될 수 있다♤

-엘리자베스 알론



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마음을 비우면 몸이 가벼워진다

 https://goo.gl/M1cKtn  


♤하나의 이익을 얻는 것이

하나의 해를 제거함만 못하고

하나의 일을 만드는 것이 

하나의 일을 없애는 것만 못하다♤

-야율초재


♤건강식품을 먹는 것보다 중요한것은

몸에 해로운 음식을 줄이는 것입니다♤

-신기한 다이어트



자기암시카드를 10초이상씩

바라보며 암시를 걸어주세요!

소리내서읽고 댓글을 적어주시면

더 큰 암시효과가 있습니다!^^


신기한 다이어트는

♤아침알림에 쉬운계획을 기록하고 

♤변동사항이 생기면 기록하고

♤저녁알림에 점수를 기록하면 됩니다!


<사용방법 안내>

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백점을 맞을때마다 현금을 적립해서 드립니다!^^

<현금적립 설명보기>

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▶변동사항이 생길 경우 

 변동사항 기록페이지로 이동하기◀

댓글 55
행복한날씬이
2018.12.21 11:39
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
관리자
2018.12.21 12:56
단순당을 줄이자!
에이스
2018.12.21 13:22
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
snr
2018.12.21 20:06
나는 나를 사랑하고 응원한다
하양
2018.12.22 01:35
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
이정미
2018.12.22 08:44
나는 나를 사랑하고 응원한다
2pi9
2018.12.22 10:36
나는 나를 사랑하고 응원한다
김원임
2018.12.22 19:58
단순당을  과식하면 피부도  장기도  빠르게 늙는다
김원임
2018.12.22 19:59
나는  나를  사랑하고 응원한다
짱여사
2018.12.25 01:36
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
????Jeong.Een.Yun????
2019.01.03 14:15
나는 나를 사랑하고 응원한다
알즤
2019.01.03 16:05
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
깐돌
2019.01.11 08:14
단순당 줄익기!!!!
진아℃
2019.01.12 11:09
나는  나를 사랑하고 응원한다
날씬맘
2019.01.29 07:24
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
문미진
2019.01.29 08:16
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
kim jong won
2019.01.29 08:48
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다.
지하영
2019.01.29 08:58
나를 사랑하고 응원한다
두공주짱
2019.01.29 09:09
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다.
밤공기
2019.01.29 09:26
니는  나를 사랑하고 응원한다
비상하리
2019.01.29 09:30
단순당을 과식하면 피부도 장기도 피와 뼈도 빠르게 늙는다
문미진
2019.02.01 03:59
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
에이스
2019.02.02 20:24
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
날씬맘
2019.02.08 21:50
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
비상하리
2019.02.08 21:54
나는 나를 사랑하고 응원한다
동구
2019.02.09 16:45
과식하면  빠르게늙는다 ~!!
부엉이
2019.02.09 19:02
단순당을 과식하면  빠르게 늙는다
관리자
2019.02.20 23:11
피부 장기 피 뼈를 살리자
호니
2019.02.20 23:35
나는 나를 사랑하고 응원한다
안현주
2019.02.21 09:03
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
날씬맘
2019.03.06 16:02
나는 나를 사랑하고 응원한다
최미영^^♡
2019.03.06 16:27
나는 나를 사랑하고 응원한다
관리자
2019.03.06 17:12
단순당을  줄이자~~
비상하리
2019.03.06 21:45
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
뚜울리
2019.04.04 20:15
설탕 단당류 금지
원더풀
2019.04.06 00:28
나는 나를 사랑하고 응원한다
원더풀
2019.04.06 00:29
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
날씬맘
2019.04.07 16:30
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
날씬맘
2019.04.26 11:01
나는 나를 사랑하고 응원한다!
민영♥지♥희
2019.04.26 12:33
나는 나를 사랑하고 응원한다
동그란우산
2019.05.16 11:27
나는 나를 응원한다
날씬맘
2019.06.08 11:31
마음을 비우면 몸이 가벼워진다
렙뽄중전
2019.06.08 14:48
단순당을 줄이자..
Kim♡Aeng~a(앵아)young-
2019.06.13 02:25
단순당을. 과식하면 빠르게 늙는다
Kim♡Aeng~a(앵아)young-
2019.06.13 06:11
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
Kim♡Aeng~a(앵아)young-
2019.06.14 04:34
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
날씬맘
2019.07.22 11:11
건강식품을 먹는것보다 중요한것은
몸에 해로운 음식을 줄이는 것입니다
비상하리
2019.07.22 20:17
나는 나를 사랑하고 응원한다.
비상하리
2019.07.22 20:18
마음을 비우면 몸이 가벼워진다.
비상하리
2019.07.22 20:20
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다.
상큼 김성희
2019.07.22 21:53
마음을  비우면  몸이  기벼워진다.
박종순
2019.07.23 11:11
단순당을 과식하면 빠르게 늙는다
비상하리
2019.08.15 15:23
단순당을 과식하면 피부도 장기도 피와 뼈도 빠르게 늙는다!
바디라인
2019.09.08 11:05
단순당은줄이고 복합당으로!
관리자
2019.11.18 22:02
단순당을 줄이자!

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